Kaki dan tangan yang tiba tiba kebas bisa disebabkan banyak faktor seperti kesehatan dan juga salah posisi duduk. Namun jangan terburu kuatir dahulu, kebas pada bagian kaki dan tangan cukup sering terjadi. Anda bisa menggunakan Cara Menghilangkan Kebas Kaki dan Tangan berikut ini dengan mudah dan rasakan hasilnya dengan cepat.
3 Cara Meredakan Kebas Pada Bagian Tubuh
- Bergerak dan Memperbaiki Postur Tubuh
Kebas pada beberapa bagian tubuh seringkali terjadi setelah tubuh berada pada posisi yang sama dalam waktu yang lama. Sehingga cara yang efektif dalam mengembalikan kondisi tubuh yang kebas adalah dengan aktif bergerak. Anda bisa secara berkala mengganti posisi duduk, berdiri atau berbaring sehingga tubuh tak mudah kebas.
- Yoga
Olahraga Yoga juga merupakan cara ampuh untuk meredakan bahkan menghilangkan kebas di tubuh anda. Dengan rutin melakukan yoga, peredaran darah anda akan terasa lebih lancar. Sehingga kebas tidak akan sering terjadi. Tak hanya bisa melancarkan peredaran darah, olahraga yoga juga mampu menenangkan pikiran yang berefek baik untuk kesehatan.
- Asupan Vitamin
Vitamin B kompleks adalah salah satu asupan vitamin yang bagus untuk menghindari kebas pada tubuh. Selain vitamin B 12, anda juga disarankan untuk menambah asupan magnesium yang juga berguna untuk mengatasi insomnia dan gangguan saraf. Cara Menghilangkan Kebas Kaki dan Tangan ini bisa anda peroleh melalui obat obatan atau makanan.